Samletest

Vi har testet appene som får deg i toppform

Ti treningsapper til iPhone, Android og Windows Phone.

16 Sept 2013 06:00

Treningsapper - side 3

For at en treningsapp skal oppnå toppkarakter, krever vi både at selve appen fungerer godt under selve treningsøkten, men også at det er lett å få oversikt over tidligere trening. Vi mener det er en fordel at appen har et tilhørende nettsted som gir deg oversikt over tidligere prestasjoner, selv om noen av appene i denne testen baserer seg på at det meste av informasjon ligger i selve appen.

Vi har lagt mest vekt på brukervennlighet og funksjoner som motiverer til å trene oftere.

Gå rett til konklusjonen »

Disse kommer best ut i vår test:

Runtastic Pro (Android, iPhone, Windows Phone)

Det har skjedd veldig mye med Runtastic siden vi testet appen for rundt ett og et halvt år siden. Runtastic var en svært god treningsapp også da, men nå er den blitt enda bedre. Det er noen mindre forskjeller mellom versjonene til Android, Windows Phone og iPhone, både når det gjelder brukergrensesnitt og hvilke funksjoner du har tilgang til. iPhone og Android-versjonen har for eksempel mulighet for at du kan velge å holde en bestemt hastighet, som å løpe 10 km på for eksempel 50 minutter, og så vil appen hjelpe deg med å holde riktig fart. Denne funksjonen mangler i Windows Phone-versjonen. Windows Phone-versjonen har imidlertid støtte for treningsprogrammer, som også finnes i iPhone-versjonen – men foreløpig ikke i Android-versjonen. Og så har iPhone-versjonen en funksjon for å konkurrere mot andre eller mot deg selv, denne funksjonen mangler i både Windows Phone- og Android-versjonen.

Totalt sett er det iPhone-versjonen som har flest funksjoner. Men uansett hvilken plattform du bruker, så støtter Runtastic det meste du trenger – som mulighet til å velge mellom en rekke ulike treningsformer, støtte for intervalltrening, god historikkfunksjon i appen, samt mulighet til å opprette og følge ruter. Brukergrensesnittet er meget bra, og appen gir deg gode tilbakemeldinger på øret. Med "ghost run"-funksjonen kan du konkurrere mot deg selv ved å løpe samme løype som tidligere.

Runtastic er i utgangspunktet en gratis treningsapp, men hvis du betaler 34,90 euro (ca. 280 kroner) i året for et Pro-medlemsskap får du tilgang til mye mer avansert statistikk og en del tilleggsfunksjoner, i tillegg til at du kan kjøpe treningsprogrammer til halv pris. Vi har testet Pro-versjonen.

Nyttige treningsprogrammer: Funksjonen for treningsprogrammer på iPhone- og Windows Phone-versjonene er svært nyttig. Her kan du få et skreddersydd program for eksempel for å klare å løpe halvmaraton på under 1 time og 50 minutter, eller om du bare vil gå ned i vekt. Et treningsprogram koster fra 56 - 70 kroner, hvis du har Gold-medlemsskap. Har du ikke Gold-medlemsskap koster det det dobbelt, noe vi mener er i dyreste laget.

Den nye Android- og iPhone-versjonene kan nå koble seg til Pebble, hvis du har en smartklokke av denne typen. Da kan du kontrollere Runtastic-appen via klokken, og se informasjon fra appen uten å måtte ta frem telefonen. Vi har ikke prøvd denne funksjonen.

Runtastic har en av de beste importfunksjonene vi har sett. Via nettsidene kan du velge å importere filer i GPX- eller TCX-format, eller direkte fra Garmin-enheter hvis du har en plugin installert. Du kan «bulk»-importere mange filer samtidig, noe som gjør det svært raskt og enkelt å få treningsøkter over fra en pulsklokke eller fra en annen treningsapp.

Appen støtter selvfølgelig pulsmåling, men vil du ha det på Windows Phone må du kjøpe et spesielt pulsbelte fra Runtastic, som også inkluderer en dongle du setter inn i hodetelefonutgangen på mobilen. Dongelen har gjennomgang til hodetelefoner, slik at du kan lytte til musikk og få taletilbakemeldinger mens du løper. Donglen kan også brukes på iPhone eller Android. På Android kan du i tillegg bruke et vanlig Bluetooth-belte, mens både Android- og iPhone-versjonen støtter Bluetooth 4.0 Smart-belter.

I likhet med Runkeeper støtter Runtastics nettjeneste data fra andre kilder enn treningsappen også. Du kan for eksempel koble Runtastic til en elektronisk badevekt, og via nettsidene se utviklingen i vekt og BMI over tid.

Konklusjon: Runtastic er en av de beste treningsappene, og til tross for mye funksjonalitet er den enkel å bruke. Windows Phone-versjonen er også veldig god, men mangler noen av de mest avanserte funksjonene. Støtte for pulsmåling er også et stort pluss, som de andre Windows Phone-appene mangler.

iPhone- versjon: 5 / 6
Windows Phone-versjon: 4 / 6
Android-versjon: 4 / 6

Last ned Runtastic til iPhone »
Last ned Runtastic til Android »
Last ned Runtastic til Windows Phone »

Endomondo (Android, iPhone, Windows Phone)

Endomondo vant fjorårets test av treningsapper, og appen er fortsatt en av de beste. Etter vår mening ble imidlertid Endomondo forbikjørt av Runkeeper etter at Runkeeper oppdaterte både treningsappene og nettsidene, og gjorde begge deler ryddige og enklere å bruke. Samtidig gikk Runkeeper enda et skritt videre med å integrere løsningen sin med tredjepartsløsninger som for eksempel Jawbone Up, og de gjorde de fleste av treningsprogrammene sine gratis.

Men nylig lanserte også Endomondo støtte for treningsprogrammer – noe av det som var ett av de virkelig store fortrinnene til Runkeeper. Treningsprogrammene må settes opp på PC-en, via Endomondo.com-nettsitene. Når du skal sette opp programmet blir du tatt gjennom en veiviser hvor du blant annet må ta stilling til om du vil løpe raskere eller bare å klare å holde ut en bestemt strekning. Så lager Endomondo et treningsprogram med utgangspunkt i hvordan du trener i dag. Treningsprogrammene dukker opp inne i appen på iPhone eller Android, men støttes ikke av Windows Phone-versjonen.

Med treningsprogrammer blir du varslet når det er på tide å spenne på seg joggeskoene, og appen forteller deg underveis i treningen hvor intensivt du skal trene. Treningsprogrammer i Endomondo fungerer veldig bra, og du har som før også mulighet til å manuelt sette opp intervalltreninger i iPhone- og Android-versjonene. Treningsprogrammene er automatisk satt opp, mens programmene i Runkeeper er satt opp av profesjonelle, navngitte, løpere.

Endomondo for Android er nå også tilpasset nettbrett. Det er selvfølgelig ikke meningen du skal løpe med nettbrett på armen, men via nettbrettet får du bedre oversikt over treningsaktivitetene dine – og ellers annen informasjon du kanskje eller ville gått til PC-en og Endomondos nettsider for å få.

Endomondo fungerer med alle typer trening, enten du løper, sykler, danser eller driver med andre ting. Den finnes i både gratis- og Pro-versjon, hvor Pro-versjonen koster ca. 30 kroner. Pro-versjonen har blant annet støtte for intervalltrening, mer avanserte grafer, og en del andre tilleggsfunksjoner. I tillegg kan du kjøpe et Endomondo Premium-abonnement til 105 kroner i året, som gir deg støtten for treningsprogrammer, mulighet for mer avansert analyse av treningen – for eksempel se hvilke pulssoner du trener i – samt mulighet til å sammenligne resultatene dine både med deg selv og andre.

Endomondos nettsider gir deg fin oversikt over treningsprogrammet, som du også kan se i mobil-appen.

Appen gir deg gode tilbakemeldinger underveis om blant annet fart, distanse og snitthastighet, og du har ganske gode muligheter til å velge hvilken informasjon du vil ha. Innstillingsmulighetene er best i iPhone- og Android-versjonene, Windows Phone-versjonen har ganske begrensede muligheter.

Det er for øvrig støtte for pulsmålere i både Android- og iPhone-versjonen, men ikke i Windows Phone-versjonen. iPhone-versjonen støtter både Bluetooth 4.0 Smart-belter og ANT+ (sistnevnte krever egen dongle).

Endomondos nettsider er veldig gode, men etter hvert som tjenesten har fått stadig flere funksjoner synes vi både nettsidene og appene har blitt mer uoversiktlige. Nettsidene gir god oversikt over alle treningsøktene dine, samt en masse nyttig og morsom statistikk. Du kan legge til venner som også bruker Endomondo, og dere kan utfordre hverandre – for eksempel til å se hvem som kan løpe lengst i løpet av en gitt periode.

I både iPhone- og Android-versjonene av appen kan du få opp rekordene til vennene dine, og prøve å slå for eksempel en venns raskeste tid på 5 km. Vennene dine kan følge deg på et kart mens du løper, og skrive inn kommentarer underveis. Kommentarene leses opp for deg mens du er ute og løper. Du kan også forsøke å slå noen av dine egne rekorder, eller følge en rute du har løpt tidligere.

Konklusjon: Endomondo er fortsatt blant de beste treningsappene for Android og iPhone, men mangler noe funksjonalitet i Windows Phone-versjonen.

iPhone- versjon: 5 / 6
Windows Phone-versjon: 3 / 6
Android-versjon: 5 / 6

Last ned Endomondo til iPhone »
Last ned Endomondo til Android »
Last ned Endomondo til Windows Phone »

Runkeeper (Android, iPhone)

Runkeeper finnes kun for iPhone og Android, etter at produsenten for i fjor valgte å droppe Windows Phone-versjonen. Appen er nå helt gratis, men du kan kjøpe et Elite-abonnement for 109 kroner på Android eller 140 kroner på iPhone. For de pengene får du blant annet mulighet til å la løpe- eller sykkelturen din vises «live» på et kart som vennene dine kan se mens du er ute og trener, du kan se treningsutviklingen over tid og få mer avansert statistikk og analyse enn med gratisversjonen, og du kan sammenligne en treningsøkt med en annen. Har du for eksempel løpt samme strekning en gang før, kan du se hvordan hastigheten din har vært kilometer for kilometer for de to øktene.

I likhet med Endomondo støtter Runkeeper nesten alle typer trening du kan tenke deg. Driver du med både sykling, løping og for eksempel roing, kan du få logget alt sammen – og få detaljert statistikk for hver enkelt treningsform.

Runkeeper er enkel å bruke, selv om appen er fullstappet med avanserte muligheter. Av en eller annen grunn er det større forskjeller mellom brukergrensesnittene på iPhone-og Android-versjonene enn det strengt tatt behøver å være, og menyelementer befinner seg på litt ulike steder. Men begge versjonene ser ut til å støtte stort sett de samme funksjonene, og begge versjonene er enkle og greie å bruke.

Runkeepers nye nettsider gir svært god oversikt over treningen.

En nyhetsfeed på Runkeepers nettsider holder deg oppdatert på venners treningsøkter, og du kan gå inn og kommentere når noen har vært ute og for eksempel løpt. Runkeeper er for øvrig godt integrert med sosiale tjenester som Facebook og Twitter, og Runkeeper er kanskje det selskapet som har gått lengst i å integrere tjenesten med andre tjenester – også fra tredjepart. Via nettsidene Runkeeper.com kan du få oversikt over data sendt fra for eksempel den elektroniske badevekten Withings , og du kan få registrert data fra apper for styrketrening, eller logge hvor mye og hvor godt du sover via apper som for eksempel Sleep Cycle. Har du treningsarmbåndet Jawbone Up kan Runkeeper sende informasjon om treningen din til Jawbone Up-appen.

Da vi testet Runkeeper i fjor, manglet Android-versjonen en funksjon som heter «target pace», som gjør at Runkeeper gir deg beskjed om du går over eller under en bestemt hastighet – praktisk hvis du har satt deg som mål å gjennomføre et halvmaraton på under en gitt tid. Denne funksjonen er nå på plass også i Android-versjonen, og i det store og hele er begge appene ganske likeverdige når det gjelder funksjonalitet. Begge versjonene støtter naturligvis pulsbelter.

Konklusjon: Runkeeper har blitt enda bedre, og er den treningsappen som etter vår mening gir deg den beste kombinasjonen av avanserte muligheter og et brukervennlig design – både i selve appen og på nettsidene.

iPhone- versjon: 6 / 6
Android-versjon: 6 / 6

Last ned Runkeeper til iPhone » Last ned Runkeeper til Android »

Adidas Micoach (Android, iPhone)

Adidas Micoach er en litt annerledes treningsapp. Den baserer seg på at du går inn på Micoach-nettstedet og setter opp et treningsprogram der. Så blir treningsprogrammet synkronisert over til Micoach-appen på mobiltelefonen. Hvis du ikke ønsker å følge et treningsprogram, kan du velge «Free workout», men hele appen er i utgangspunktet lagt opp for å hjelpe deg å følge et bestemt treningsprogram.

Du kan velge mellom en rekke ulike treningsprogrammer, slik at du skal finne en treningsform som passer enten du løper, spiller fotball eller driver med styrketrening. Det er ingen treningsprogrammer for sykling. Velger du styrketreningsprogrammer vil du få instruksjonsvideoer på mobilen som viser deg hvordan du skal gjennomføre de ulike øvelsene.

Vi har i denne testen utelukkende testet appene for løping, og vurderingen av Micoach er derfor ut fra hvor god jobb vi mener appen gjør til løpetrening.

Adidas Micoach er en av de beste løsningene vi har sett for å følge treningsprogrammer. Du har treningsprogrammer også i blant annet Runkeeper og Endomondo, men Micoach er en veldig elegant løsning hvor du får beskjed på øret om du løper for sakte eller for fort – avhengig av hvor i treningsprogrammet du befinner deg. Første gang du bruker appen må du løpe et såkalt "asessment run" for å få satt opp de ulike treningssonene, slik at appen skal vite hvor god form du er i. Appen kan dele inn sonene enten basert på hastighetsmåling, eller den kan bruke pulssoner hvis du har et pulsbelte.

iPhone-versjonen av MiCoach støtter pulsbelte av ANT+-typen, men siden iPhone ikke har støtte for dette direkte må du ha en ANT+-dongle som du plugger i iPhone. Ut fra nettsidene til Adidas ser det imidlertid ikke ut til at den løsningen de selger fungerer på iPhone 5, siden ANT+-donglen ikke passer i den nye Lightning-kontakten. Bluetooth 4.0 «Smart»-pulsbelte fungerte ikke.

Spesielt på intervalltrening synes vi Adidas Micoach-appen gjorde en utmerket jobb. Som en liten kuriositet kan vi nevne at du kan velge mellom et ganske stort antall stemmer, inkludert enkelte idrettskjendiser.

Nettsidene til Micoach gir deg god oversikt over både tidligere og planlagt trening. Treningsøktene plottes inn på kart, og du får det meste av relevant statistikk. Tjenesten mangler imidlertid mange av de sosiale funksjonene som finnes i en del av de andre appene i testen. Men du kan dele en treningsøkt på Facebook.

Konklusjon: Micoach er en fin treningsapp for deg som vil ha gode treningsprogrammer og en slags personlig trener på mobilen til å hjelpe deg med å trene riktig. Men vi mener Runkeeper eller Endomondo er et bedre valg for de fleste. Dårlig støtte for pulsbelter i Micoach trekker også ned.

iPhone- versjon: 4 / 6
Android-versjon: 4 / 6

Last ned MiCoach til iPhone » Last ned MiCoach til Android »

Cardiotrainer Pro (Android)

Cardiotrainer finnes kun til Android, og er ikke på langt nær like populær som Runkeeper, Endomondo eller Strava her i Norge. Vi anbefaler likevel at du gir Cardiotrainer en sjanse – dette er nemlig en meget god treningsapp for deg som trenger litt ekstra motivasjon for å komme deg ut for å trene.

Appen kan brukes til de fleste former for trening, og den fungerer godt enten du ønsker å få best mulig kondisjon, eller vil gå ned i vekt.

Cardiotrainer lar deg sette opp hvilke ukedager du vil trene på, og hva du har tenkt å gjøre på de ulike dagene. I statusfeltet på mobilen vil du hele tiden kunne se hvor mange kalorier du har brukt, og indikatorer vil vise hvilke dager du skal trene – og om treningsøkten for den aktuelle dagen er gjennomført eller ikke. Treningsprogrammet du setter opp er forholdsvis enkelt – det går kun på hvilke ukedager du vil trene, og om du for eksempel vil løpe, gå eller sykle, og hvor langt. Du har med andre ord ikke avanserte treningsprogrammer for bestemte formål – som maraton – slik du har i for eksempel Runkeeper.

Appen er enkel og grei i bruk, og den gir deg gode tilbakemeldinger på øret om hvordan du ligger an. Selve appen er ganske omfattende, og gir deg fin oversikt over tidligere treningsøkter, inkludert statistikk, grafer, kaloriforbruk per økt eller per måned, osv. Dessverre er ikke appens nettsider like gode. Der får du ganske begrenset oversikt og få muligheter til detaljert statistikk, og nettstedet mangler også de mer avanserte funksjonene du finner på nettstedene til mange av de andre appene. Vi synes likevel selve Cardiotrainer-appen gjør en veldig god jobb, kanskje så god at de fleste ikke vil savne en bedre nettløsning.

Kjøper du Pro-versjonen til 55 kroner får du blant annet mulighet til avansert intervalltrening. Pro-versjonen har også en morsom funksjon for å konkurrere mot deg selv ved å løpe en tidligere rute en gang til. Det finnes også gode tilleggsmoduler for de som slanker seg, hvor du registrerer både matinntak og kaloriforbruk.

Det er støtte for Bluetooth-pulsbelter.

Konklusjon: CardioTrainer mangler en god webløsning og har heller ikke de sosiale funksjonene du finner i blant annet Runkeeper, Nike+ og Endomondo. Men appen er svært enkel å bruke, og er perfekt for de som bare vil begynne å bevege seg mer – eller som vil ha hjelp til å gå ned i vekt.

Android-versjon: 4 / 6

Last ned CardioTrainer til Android

Konklusjon

Det er som i fjor veldig jevnt mellom de to kanskje mest populære treningsappene på markedet; Endomondo og Runkeeper. Endomondo vant fjorårets test, men siden den testen ble gjennomført har det skjedd mye med alle treningsappene. Selv om Endomondo også nå har kommet med treningsprogrammer, slik som Runkeeper, har Runkeeper gjort så mange forbedringer både i appen og på sine nettsider, at vi nå mener Runkeeper er den treningsappen som gir deg den beste kombinasjonen av avanserte muligheter og enkel bruk.

Har du en Windows-mobil, er det Runtastic som leverer den eneste virkelig gode treningsappen vi har sett til denne plattformen. Runtastic får derfor vår Best i test-utmerkelse for Windows Phone. En app som fortjener hederlig omtale, i tillegg til Endomondo, er Runtastic. Denne treningsappen blir bare bedre og bedre for hver nye versjon, og spesielt iPhone-versjonen er veldig god. Runtastic har også svært gode nettsider og en imponerende importfunksjon. Runkeeper er den eneste treningsappen i vår test som får toppscore for både Android- og iPhone-versjonen.