MinPlan-appen skal forhindre selvmord
Teknofil
(Bilde: Shutterstock)

MinPlan-appen skal forhindre selvmord

Kan være et nyttig verktøy for de som har det tøft.

Annonsør­innhold
Les hele saken »

Depresjon og rusmisbruk er blant årsakene til at over 500 nordmenn tar sitt eget liv hvert år. Inntil 6000 blir i tillegg behandlet for selvmordsforsøk av helsetjenesten.

I dag, i anledning Verdensdagen for selvmordsforebygging, ble appen MinPlan lansert til Android og iOS, melder NRK.

Appen er som en «kriseplan» som er ment å hjelpe de som har det tøft med å komme seg igjennom de aller mørkeste periodene. Den skal også kunne brukes av rusmisbrukere og selvskadere til å skaffe hjelp før det går for langt.

Lysglimt i mørket

I appen finner du informasjon om hvilke faresignaler du må være obs på, kontaktinformasjon til legevakt og hjelpetelefoner, samt forslag til handlingsstrategier for å komme på bedre tanker.

– Mange får selvmordstanker som en del av en utviklende depresjon, sier Oddvar Sæther, sjef for klinikk for psykisk helse ved Sørlandet sykehus, til NRK.

Ifølge Sæther kan de som er i faresonen bruke appen til å planlegge hvordan de skal håndtere vanskelige dager. For eksempel kan det bety å sette opp noen tiltak som har fungert bra tidligere, som å lese en bok, gå en tur eller ringe en god venn. Strategien er ment å utarbeides i samråd med en behandler, eksempelvis en psykiater eller fastlege, men du kan også legge til informasjon i appen selv.

Suksess i Danmark

En tilsvarende app er allerede på markedet i Danmark, og kan etter sigende vise til positive resultater. Den norske MinPlan-appen er laget etter samme modell, men er tilpasset norske forhold.

Sørlandet sykehus HF er blant de som har vært med i utviklingen. Appen er gratis og reklamefri.

Last ned: Android / iOS

Har du eller noen du kjenner det vanskelig? Les mer på nettsidene til Helsedirektoratet for å få hjelp. 

Norges beste mobilabonnement

April 2019

Kåret av Tek-redaksjonen

Jeg bruker lite data:

Youteam 1 GB


Jeg bruker middels mye data:

GE Mobil Leve 6 GB


Jeg bruker mye data:

Chili 25 GB


Jeg er superbruker:

Chili Fri Data


Finn billigste abonnement i vår mobilkalkulator

Forsiden akkurat nå

Til toppen